2023新年明けましておめでとうございます！

遅ればせながら・・・新年あけましておめでとうございます☆今年も宜しくお願い致します！！！

今月6日より営業が始まり、皆様のお身体のご様子を率直に申し上げますと・・・硬いです（笑）！年末年始の食生活は通常のお食事より糖度も上がり、腸も硬くなりやすいです。尚且つ！寒い・・・。。。お休み中、寒い外に出たくないので活動量も減ります。硬くなるのは当然の事です！年末年始は仕方がないです・・・。でも決してご自身を責めないで下さいね！その為にシャロームは存在します（笑）！また、日常生活に戻れば身体は変化してきます。年初め、ご自身の硬さにお気づき頂ければ、大丈夫！頭で切り替えのスイッチが入ります☆大切なのは水分補給＆深呼吸！お願い致します！でも、決して無理に頑張りすぎないよう・・・お願い致します。脳はそこまで頑張れないのが実情です。年も明けたし、ダイエット頑張るぞ！糖質制限する！運動する！筋トレする！どれも大切な事です・・・が、、、地上の時間ずっと継続できますか？この問いをいつも念頭に置いておいて下さい。脳は極端な変化にものすごいストレスを感じます。やらなくなった後の反動が恐ろしい・・・。頑張りすぎないように楽しく、心にゆとりをもって過ごして頂きたいです。一生継続できる事を見つけて頂く・・・これもシャロームの目標です。

心にゆとり・・・来月、恒例行事、スタジオライブを開催致します♪心のストレッチ！すべての筋活動は自律神経がつかさどっています。音楽には自律神経にとても良い効果を発揮する！わたしはそう確信しています！是非、お友達、ご家族をお誘いあわせの上、お気軽にお越し下さい。お申込みは下記のメールアドレスまで！！

お申込み　→　info@studio-shalom.jp